Desenvolvimento pessoal

“Entre estímulo e resposta, existe um espaço. Neste espaço reside o poder de escolher a nossa resposta. Na nossa resposta reside o nosso crescimento e a nossa liberdade.”

Viktor E. Frankl

 

Esta frase de Viktor Frankl, resume os objetivos dos vários Programas que lhe ofereço.

Encontrar o espaço onde residem as possibilidades de encontrar as suas melhores respostas aos estímulos que a vida lhe oferece, para que tenha um desenvolvimento pessoal que o conduza à satisfação, à alegria e à sua liberdade.

Em qualquer dos Programas ou em sessões individuais, com o Método dos 3 Pilares, através de uma transformação generativa, vai:

• Tocar a sua Essência

Ir para além do Ego. Para além do Eu. Vai tomar consciência e conectar-se com a sua verdadeira identidade, com a sua essência.

• Encontrar os momentos de quietude

Estes momentos de quietude permitem-lhe estar pront@ e disponível para o que surgir. Vai encontrar a forma mais adequada para si, de praticar o acesso a esse espaço “mágico” entre estímulo e resposta, para que esses momentos sejam automáticos e parte integrante da sua forma de viver.

• Descodificar e transformar o seu autoconceito

Identificar as estratégias que tem utilizado para pensar acerca de si própri@ e que @ impedem de agir de acordo com os seus valores e com a sua autenticidade, dá-lhe a possibilidade de transformá-las em estratégias eficazes, que respeitem a sua identidade e potenciem os seus resultados. A forma como constrói o que pensa acerca de si própri@ condiciona a forma como perceciona, percebe e se conecta com o que @ rodeia.

• Libertar-se de amarras

Vai dissolver e integrar o que @ tem condicionado e impedido que viva a sua forma genuína e autêntica de ser. Todo o comportamento tem uma intenção positiva na sua origem. A sua manifestação, por vezes, não é nem a mais adequada, nem a mais eficaz. Vai descobrir essas intenções positivas por trás de comportamentos que @ impedem de avançar e de concretizar os seus objetivos, e encontrar formas mais alinhadas com o seu ser para as manifestar.

• Descobrir como libertar todo o seu potencial

Vai poder criar novas crenças potenciadoras e ilimitadas, ter acesso a estados de recursos que potenciam a sua criatividade, foco, bem-estar e realização pessoal.

• Transformar-se de forma sustentável

Viver alinhado com a sua identidade e com os seus valores, vai permitir que adote, com consistência, uma visão mais clara de si própri@ e das suas intenções. Vai descobrir novos comportamentos, um diálogo interno positivo e seu aliado e, novos hábitos que sustentem as intenções positivas que tem para si e para manifestar.

• Construir novos caminhos e abrir-se ao mundo

Livre de amarras, vai poder manifestar-se a partir da sua Essência, encontrar o seu propósito e concretizá-lo no seu dia a dia. Passar para o comando da sua vida, dando-lhe significado.

 

Proponho-lhe uma jornada em que vai beneficiar de um processo de transformação simples, gentil e eficaz, que lhe vai abrir a porta para uma vida com mais alegria, amor, criatividade e realização.

Junt@s, daremos atenção a todas as áreas da sua vida e irá:

• Libertar-se do que não lhe faz falta e do que lhe é prejudicial – crenças, diálogo interno negativo, medos, culpa, raiva, frustração ou stress;
• Instalar novos hábitos de comportamentos e pensamentos alinhados com a sua identidade e que lhe trarão mais tranquilidade, satisfação e motivação;
• Clarificar a sua Visão e a sua Missão, e, encontrar a confiança para as expressar ao mundo;
• Libertar a sua criatividade e a sua capacidade de expressão;
• Conquistar o seu diálogo interno de forma que trabalhe a seu favor;
• Descobrir os acessos a estados de recursos que lhe permitirão ter capacidade de agir com autenticidade, confiança e criatividade;
• Adquirir um conjunto de ferramentas que o acompanharão na sua vida futura e lhe irão assegurar que passe a encarar as situações de desafio de uma forma saudável, alinhada com a sua identidade e valores;
• Sentir uma enorme conexão em todas as áreas da sua vida e uma enorme sensação de bem-estar e realização;
• Ativar a sua essência, brilhar e impactar o mundo.

 

Será uma jornada gentil, com o máximo de respeito por si própri@ e pela sua realidade. Vai entrar em contacto com a sua Estrutura Profunda e despertar a sua autenticidade. Vai ter consciência do seu Ser mais profundo. Vai mergulhar em si própri@, entrar em contacto com a sua essência e clarificar o que lhe é realmente importante. Vai adquirir tranquilidade e segurança para lidar com os desafios que encontrar, para ter equilíbrio nas suas relações e nas diversas áreas da sua vida. Vai encontrar formas de manifestar no mundo o seu potencial, a sua criatividade, o seu dom único e, a motivação para criar novos caminhos e concretizar os seus objetivos. Vai dar significado à sua vida.

Através de dados e evidências da neurociência e, das abordagens do Mindfulness, da PNL e da Psicologia Positiva, vai ter uma perspetiva de como funciona o seu cérebro e o seu sistema nervoso, de como constrói as suas estratégias, sendo assim mais fácil de compreender o seu estado atual e, o que fazer, como fazer e do que precisa, para alcançar o estado desejado.

Alguns dos modelos e técnicas utilizados:

• Respiração;
• Meditações guiadas;
• Exercícios de Mindfulness;
• Visão, Missão e Valores;
• Níveis neurológicos;
• Linha do Tempo;
• Meta-Estados;
• Submodalidades;
• Autoconceito e autoimagem;
• Técnicas para trabalhar Partes;
• Técnicas para trabalhar Crenças;
• Visualização;
• Criação de novos hábitos;
• Afirmações;
• Sintaxe Somática.

 

Se sente que vive com alguma ou algumas destas situações:

• Tem reações e comportamentos indesejáveis e que lhe causam desconforto e/ou ansiedade;
• Não tem tempo para si;
• Existe uma sensação de vazio que @ acompanha;
• Sente-se desanimad@;
• As coisas más acontecem-lhe sempre a si;
• Vive focado nos seus erros e pretende ser/fazer tudo sempre perfeito;
• Raramente consegue dizer o que quer;
• Põe sempre os outros em 1º lugar;
• Quando vai dormir é assaltad@ por inúmeros pensamentos que lhe tiram o descanso necessário e merecido;
• É demasiado exigente consigo própri@;
• Tem dificuldade em avançar para alcançar os seus objetivos;
• Ou que pode crescer e melhorar ainda mais a sua vida.

Convido-@ a que venha trabalhar comigo. O Método dos 3 Pilares, é para si.

 

Marque aqui uma primeira sessão grátis.